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Hockergymnastik für Ältere (17 Übungen für Zuhause)

Duration: 16:46

🅾️ 20 min. Fitness im Sitzen | Hockergymnastik für den ganzen Körper

Duration: 20:49

🐿 18 min. sanfte Hockergymnastik | Bewegung und Mobilisation

Duration: 18:12

🍁18 min. funktionelle HockerGymnastik für den schmerzfreien unteren Rücken

Duration: 17:31

Hockergymnastik

Duration: 9:10

🦢 21 min. Sitzgymnastik | durchbewegt und gestärkt | Bewegungsfreude auf dem Stuhl

Duration: 21:48

🍞 20 min. Hocker Sport | Stoffwechsel-Training und Workout im Sitzen

Duration: 20:28

Lungensport ➡ Hockergymnastik-Übungen für Zuhause 2023

Duration: 16:02

Zu schwache Beine um sicher aufzustehen? Das Beintraining für Senioren - Stuhlgymnastik

Duration: 7:32

♿️ 18 min. Rücken, Schultern und Nacken kräftigen, bewegen und lockern | auch für Rollstuhlfahrer

Duration: 18:41

🛷 23 min. Rücken-Gymnastik im Sitzen | ohne Geräte, mit Hocker oder Stuhl

Duration: 23:34

18 Min. effektive Hockergymnastik für Senioren und Menschen mit Atemwegserkrankungen

Duration: 18:00

Hockergymnstik [B01#01] HWS BWS Beine Training im Sitzen Chair Workout

Duration: 12:09

🍒16 min. lockere Sitz-Gymnastik | ohne Geräte

Duration: 15:44

14/14🌷30 min. fit im Sitzen | Hocker-Workout ohne Geräte

Duration: 30:04

🌱21 min. Senioren-Gymnastik im Sitzen

Duration: 21:13

🥥 15 min. mobil im Sitzen | Gelenke durchbewegen

Duration: 14:00

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